Stress lass nach – Ganzheitliche Entspannung
Ein Seminarangebot von „Lebenswege“ e. V.
Termin: nach Vereinbarung
Dozentin: Katharina Otto
Die begleitende Kinesiologie wurde speziell als Methode zum Stressabbau und zur Stressbewältigung entwickelt.
Dieses Praxisseminar kann Ihnen Hilfestellung bieten, Stress-Situationen rechtzeitig zu bemerken und einzulenken.
Sie können an Ihrem Arbeitsplatz und zu Hause Entspannungstechniken anwenden, die keine „Extra-Zeit“ benötigen und Ihren Alltag stressfreier organisieren.
Sie verbessern Ihre Kompetenzen zur Vermeidung von Stress.
Hier können Sie etwas für Körper und Geist tun: Bei diesem Seminar gebt es ein Set von 12 praktischen Anti-Stress-Aktivitäten. Es beinhaltet:
- Entspannungsübungen für Nacken-, Schulter- und Rückenbereich,
- mentale Stressbewältigung, positives Denken,
- Atmung und praktische Anti-Stress-Übungen,
- sowie Übungen zur Verbesserung der Sehfähigkeit, des Leseverständnisses, der Aufnahmebereitschaft und Konzentration.
Katharina Otto arbeitet mit praktischen Materialien und Aktivitäten. In dieser Tagesveranstaltung geht es nicht darum, den Muskeltest zu erlernen.
Zielgruppe: MitarbeiterInnen in sozialen Einrichtungen, der Behindertenhilfe, PflegeassistentInnen, Kita-Mitarbeiterinnen.
Maximal 15 Personen
Kontakt: Katharina Otto, Frobenstr. 3, 12249 Berlin, Tel: 030 / 76 80 32 00, info@katharina-otto.de
