Veranstalter: Paritätische Akademie
Haus der Parität, Tucholsystr. 11, Berlin-Mitte
Dozentin: Katharina Otto
„Der Stress macht etwas mit mir!“ Aber was?
Welche Körperempfindungen löst ein Stressor bei Ihnen aus?
Wie können Sie sich entspannen und eine andere Einstellung einnehmen?
Möchten Sie Gefühle, Fähigkeiten und Beziehungen verbessern?
Hier können Sie etwas für Körper und Geist tun: Bei diesem Seminar gebt es ein Set von 12 praktischen Anti-Stress-Aktivitäten. Es beinhaltet:
- mentale Stressbewältigung und positives Denken,
- Entspannungstechniken für Nacken-, Schulter- und Rückenbereich,
- praktische Anti-Stress-Übungen zur Verbesserung der Sehfähigkeit, des Leseverständnisses, der Aufnahmefähigkeit und Konzentration.
Dieses Praxisseminar bietet Ihnen Hilfestellung, Stress-Situationen rechtzeitig zu bemerken und einzulenken. Die Techniken stammen aus dem Yoga, Atemtraining, Sehtraining, der progressiven Muskelrelaxation und Akupressur. Sie sind kurz und benötigen keine „Extra-Zeit“.
Sie können das Übungsset an Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause anwenden. Sie lernen Stress zu vermeinden und können den Tag besser organisieren.
Kontakt: Katharina Otto, Frobenstr. 3, 12249 Berlin, Tel: 030 / 76 80 32 00
